绿茶的好处和功效

含有咖啡因、钾等，利尿、解毒、消肿。其植物化合物抗菌消炎，减轻类风湿性关节炎的炎症，对肾炎、膀胱炎、尿路感染等也有辅助治疗作用。各种营养素可以防止骨质疏松，痛风患者可以摄取，可以缓解恢复性疲劳。

富含维生素C、叶酸等，可预防贫血、坏血病，增强人体免疫功能。

抗菌消炎，适合吸烟酗酒者、接触有毒物质的工人饮用，减少肺癌。

茶多酚和儿茶素具有强大的抗氧化和生理活性，清除体内自由基，减轻机体炎症，对细胞突变有很强的抑制作用，增强细胞免疫力，具有抗衰老作用。坚持喝茶可以预防膀胱癌、肾癌、肝癌、乳腺癌、前列腺癌等。

健脑，碱性物质能兴奋大脑皮层，消除疲劳，增强记忆功能，头脑清醒，思维集中，缓解焦虑、头痛，提高判断力，预防帕金森和老年痴呆症。

清肝明目，保护眼睛，减少白内障的发生。

孕期食用，抗氧化利尿，可消除孕期水肿，少喝，喝多了会影响铁的吸收，避免对胎儿造成不良影响。

老少皆宜，滋补五脏六腑，可适量服用。建议每天喝两到三杯绿茶。神经敏感的人建议少喝，夏天喝绿茶比较好。