三文鱼吃多了有什么害处

三文鱼是一种营养丰富的食物。吃它有很多好处。但是，三文鱼不宜食用过多。如果你吃得太多，你可能会感到身体不适。所以，吃多了还是会有些不适，想知道三文鱼怎么吃吃多了有什么不好？

消化不良

三文鱼含有比较高的脂肪和蛋白质成分，不容易消化，吃多了会增加肠胃的负担，容易消化不良，情况会更严重。因此，如果三文鱼吃多了出现腹胀、腹痛的情况，可以服用一些助消化的药物来帮助消化。

痛风恶化

三文鱼含有大量的蛋白质和脂肪。进食后会代谢掉很多嘌呤等成分，在人体内会转化为尿酸。如果体内尿酸过多，结晶就会在关节处堆积，引起关节疼痛。这时候就需要服用一些促进尿酸代谢的药物来缓解不适。

腹泻

三文鱼的脂肪含量很高，润滑度也很强，所以三文鱼吃多了，大量的脂肪进入肠道，肠道润滑过重，如果吃生冷的食物，会容易腹泻。这时候应该吃一些具有止泻作用的药物或食物来缓解腹泻。

重金属的积累

除了三文鱼吃多了带来的问题，还有一些情况是和三文鱼的质量有关的，因为三文鱼是海鱼的一种，如果海水水质不好，重金属很多，三文鱼就不行了。也容易积累重金属离子，吃多了三文鱼积累重金属的情况下，人体很容易积累过多的三文鱼。这时可以吃富含果胶的秋葵、山药、海带等，促进体内重金属离子的排出。

寄生虫感染引起不适

三文鱼是一种可以寄生异尖线虫幼虫的海洋鱼类。如果人类吃了它，可能会有寄生虫。因此，暴饮暴食会增加寄生虫的机会。这时候要及时就医，检查是否是寄生虫，积极治疗。

细菌寄生虫引起不适

三文鱼富含水分、脂肪、蛋白质等成分，如果储存不当，会导致细菌寄生，食用对健康不利，甚至会引起食物中毒。三文鱼吃多了，会出现腹泻、恶心、呕吐等病痛，一定要及时就医。

兽药残留

人工养殖的​​三文鱼为了避免寄生虫的发生，一般都会使用一些具有抗虫作用的兽药，同时为了避免生病，也会有其他兽药残留。因此，三文鱼吃多了，会有可能是兽药残留。，有害健康。