“饭前一碗汤，苗条又健康”
2023-04-09 09:47:37作者：
“饭前一碗汤，瘦身又健康”，饭前喝这3种汤，营养又美味
俗话说“饭前一碗汤，瘦身又健康”。饭前喝汤可以增强饱腹感，有助于减肥；它还可以润滑食道，保护胃粘膜，有益健康，促进胃肠对食物的反应，促进消化吸收。
但是，这并不是说饭前喝汤越多越好。一般午餐和晚餐可以喝半碗，早餐可以多喝一点，因为经过一夜的睡眠，人体会流失大量的水分。汤的种类很多，有菜汤、肉汤、甜汤等，不仅味道鲜美，而且很有营养。
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