疏肝理气的方法

中药疗法：可以服用一些具有疏肝理气作用的中药，如柴胡、白芍、香附、郁金、元胡、陈皮等，水煎服即可或用水服用。

穴位按摩：可以按摩一些疏肝理气的穴位，如太冲、角孙、覃中、肩井等，可以用手指或拳头轻轻搓揉或敲击，每天坚持一段时间

饮食调理：可多吃疏肝理气的食物，如玫瑰花、菊花、枸杞子、桑叶、牛奶、蔬菜汤等，少吃辛辣、油腻、生冷食物，避免刺激肝脏。

运动：可以做一些有助于疏通肝经的运动，如伸懒腰、跪拜、推腹、爬山等，可以促进气血运行，祛除郁结，平衡情志。