这3种饭也别给孩子吃，易积食

对于父母来说，没有什么比孩子吃得饱、健康成长更令人欣慰的了。然而，照顾宝宝的妈妈责任重大。孩子身体娇嫩，五脏六腑还未发育成熟，尤其是“孩子”。“脾胃常不足”，稍不注意就会“吃错东西”。本来是出于爱给孩子做大鱼大肉和各种营养丰富的食物，结果却损害了孩子的身体健康和发育。

邻居家的兰兰今年6岁。她从小就是母乳喂养，因为她妈妈的奶水从她生下来就很充足，孩子胃口好，又白又胖。然而，孩子断奶后，蓝蓝妈妈的工作变得很忙，一直都是奶奶照顾。但是孩子这两年一直生病，胃口也很差，晚上也睡不好觉。现在他又瘦又弱。

上周末，晚上看到蓝蓝的家人叫了救护车，把蓝蓝送到了医院。问了兰兰妈妈才知道，孩子那天晚上肚子疼得很厉害，一直哭闹，睡不着。他去医院检查，发现是积食。医生说她现在的脾胃也很不好。研究了一下，才知道是因为兰兰每天都吃汤和米饭。因为奶奶觉得这样比较容易吸收，而且也很有营养，所以一直都是喝汤加饭。

小儿的生理特点是：心肝常有余，脾胃常不足。消化能力随着年龄的增长而增强。很多家长在喂养方面存在问题，导致孩子脾胃虚弱，积食等问题。脾胃是重要的中枢。脾胃养好了，才能有好体质，孩子消化才能好，身体才能健康。如果脾胃出了问题，就很容易拉肚子或者便秘。如果孩子积食，就会出现很多其他问题。

1.汤饭

很多宝宝喜欢吃“汤饭”，但家长们认为汤饭可以让宝宝喝着汤吃，跟“喂一口饭再喝一口汤”是一样的。所以，每顿饭都是给孩子吃带汤的饭。

殊不知，长期给宝宝喝汤和米饭是不利于宝宝健康的。汤泡饭形似粥，与“喂一口饭喝一口汤”有本质区别。

粥熬了很久，米粒已经完全软化，与水充分融合。宝宝吃进肚子里会很好消化。而且先喂米饭再喝汤，米粒在进入胃之前也会被宝宝咀嚼，容易消化。

但是泡在米饭里的汤米粒比粥硬，同时也达不到米水合一的境界。宝宝在吃饭的时候，明显咀嚼的次数会大大减少，米粒还没有完全咀嚼就进入了胃里，很容易导致消化不良。.

更有什者，汤米中含有大量的水分，会占据宝宝的小胃，导致宝宝还没吃两口就没有胃口了。

2.早餐

6个月前，孩子基本上是母乳喂养或配方奶喂养。6个月后，由于对营养的需求量很大，逐渐添加辅食。但是一岁以内的孩子还是要以奶为主，因为这个时候他们的脾胃还很脆弱，吸收不了太多的营养。

孩子3岁之前，还应该吃一些比较易消化的辅食，不要过早吃成人食品。有的家长因为工作忙，不会单独给孩子准备饭菜，而孩子又不可能和大人一起吃饭。易积食，脾胃虚弱。

3、情绪餐

有的孩子不爱吃饭，每次吃完就哭。这时候，大部分家长都会端起碗来喂孩子吃。其实，这种喂养方式是错误的，很多家长还没有意识到。因为当孩子情绪不稳定时，就会出现消化不良，肠胃蠕动变慢，从而造成积食。

3岁以下的宝宝正处于身体和智力发育的黄金时期。吃好的辅食对孩子的成长非常重要。辅食吃得好不好，直接关系到孩子的智力发育、身高、免疫力等。因此，想要养出一个健康、聪明、免疫力强、不爱生病的宝宝，一本好的辅食书必不可少。