常吃羊肉，身体能得到哪些好处？

羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，还有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D和钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，十分复杂，营养丰富。

经常吃羊肉有什么好处？答案来了

1抵御严寒

冬天，天气很冷，很多朋友经常冻得瑟瑟发抖。羊肉性温。冬季食用较多的羊肉，可以起到较好的升温抗寒作用。同时，还能提高人的免疫力，降低冬季感染流感病毒的可能性。

2促进血液循环

冬天天气寒冷，很多人会手脚冰凉，严重的还会冻疮，而羊肉性热，可以暖身，促进血液循环，加速新陈代谢。对促进红细胞合成有一定作用。

3保护胃粘膜

羊肉能保护胃壁，增加消化酶的分泌，助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男性常食。羊全身都是宝，羊肉是极好的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等可用于治疗多种疾病，具有很高药用价值。

4提高抗病能力

羊肉质嫩，蛋白质含量高，维生素丰富。羊肉质嫩，易消化。多吃羊肉只能改善身体状况，提高抗病能力。不会有其他副作用，所以人们常说，“要想长寿，常吃羊肉”。

5改善肝脏和视力

羊肉补血、养肝、明目，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病有很好的疗效。与牛奶相比，羊奶含有丰富的脂肪和蛋白质，是肾病患者的理想食品之一，也是体虚者的天然补品。