这4种食物，帮你养好胃

由于生活节奏的加快，年轻人面临的压力越来越大，所以很多年轻人都有不按时进食的习惯，也正是因为这个原因，很多年轻人的肠胃变得比较虚弱，所以要养养胃已经被很多人提上日程，养胃的方法也层出不穷，其中就包括养胃的食物。

胃不好吃什么好？推荐这4种食物，助你收腹

1南瓜

南瓜中含有较多的果胶和可溶性纤维，可以很好地保护胃粘膜，减少粗粮对胃的损伤，有助于胃溃疡的恢复。

2木瓜

木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，促进蛋白质在体内的吸收，加速人体的消化，对于有胃炎的人来说，效果非常好。不过，木瓜虽然养胃，但不建议空腹或饭前吃木瓜，对身体不好。

3鸡蛋

鸡蛋是一种常见的营养品，蛋白质含量特别高，可以很好的修复胃壁。此外，鸡蛋价格便宜，营养价值高，多吃鸡蛋可以健脑益智，延缓衰老。

4山药

山药中的粘蛋白还可以保护胃粘膜，是养胃的好食物。但需要注意的是，山药中还含有大量淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃。