春季润肺的食物有哪些

春季忽冷忽热，天气多变，病毒滋生。特别容易感冒咳嗽。春季预防感冒咳嗽，大家可以吃一些润肺养生的食物。

1萝卜

大肠与肺息息相关，而肺排毒的程度取决于大肠是否不受干扰。萝卜的功效是可以帮助大肠排泄宿便，是一个不错的选择生吃或拌凉菜。萝卜可以润肠，也可以清肺。

2黑蘑菇

黑木耳富含的植物胶原蛋白成分，具有极强的吸附作用。能吸收和排出通过呼吸进入人体的灰尘、杂质、垃圾等污染物，从而达到清胃、润肺、净化肺部的目的；它还具有溶解和氧化功能。黑蘑菇可以清肺，还可以起到很好的抗氧化作用，对清理肠道垃圾有一定的作用，滋阴润燥。

3百合

在中草药中，百合性平，味甘、微苦。在干燥的秋季气候中食用百合，不仅可以养心，还可以润肺、补脾胃。百合的鲜品含有粘液，有润燥去热的作用，也有助于皮肤细胞的新陈代谢。平时用鲜百合炖粥，对肺虚者、更年期妇女、神经衰弱、睡眠不好的人很有疗效。禁忌症：风咳、脾胃虚弱、易腹泻者不宜再食。