5种食物有利于肝脏变好

1、橙黄色果蔬

橙黄色果蔬，如胡萝卜、南瓜、西红柿、红橙等。它们通常被称为“生命色素”，富含极其丰富的胡萝卜素和维生素A，可以帮助肝脏排出毒素，保护肝脏免受损害。

2葛根

葛根不仅能清热解毒，还能健脾开胃，对肝脏有保护作用。同时，葛根还有助于治疗肝硬化、肝炎等疾病。

3、玉米秸秆

玉米秸秆中含有丰富的维生素E和硒等营养物质，可以帮助肝脏清除自由基，防止肝损伤。

4绿色蔬菜

菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。它们富含维生素C、叶酸和多种矿物质，可以改善肝脏的新陈代谢。

5红枣

红枣是很好的健脾养胃食物，经常食用红枣可以保护肝脏。同时，红枣还能调节人体内的激素水平，从而保护肝细胞免受损伤。