吃西红柿会收获哪些好处？

1温润明目，生津止渴

在中医看来，番茄性寒，味甘酸，有很好的清热解毒、滋阴补血的作用。

不仅如此，多吃西红柿还能有效改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状。也是很好的解渴食品。

2预防骨质疏松

西红柿含有丰富的钙和磷，可以供给骨骼的需要，预防骨质疏松。它还含有胡萝卜素、苹果酸、烟酸、精氨酸等成分，可为蛋白质合成提供充足的原料，促进蛋白质平衡。

此外，西红柿还能增加血红蛋白的含量，保证血液流动的正常运作。

3内心的美好

西红柿含有丰富的钾，除了是血管和肌肉的必需营养素外，西红柿还可以帮助降低胆固醇和稳定血压，并能帮助肾脏疏散血液废物。

此外，保持血液中的钾水平可以降低中风和心脏病的风险。

4抗衰老

每个人都可以逃脱不老的命运，因为这种衰老的速度可以通过节食和饮食的习惯来减缓。在日常生活中，坚持每天吃一些西红柿，或者喝一些西红柿汁，可以帮助身体，减少黑色素的沉积。

有效帮助排出体内毒素和废物，达到养颜美容的效果。这样皮肤好看，看起来更年轻，而且西红柿的抗氧化作用比较强，可以有效延缓人体衰老的速度。