经常吃玉米有哪些好处？

预防癌症

日本一份研究报告指出，玉米具有抗癌特性，其抗癌性能高达37%，富含膳食纤维的癌细胞环境可改善消化，加速毒素排除。

预防便秘

玉米最丰富的营养价值在于膳食纤维的分子量很大，可以改善便秘，改善胃肠黏膜功能，排出宿便，帮助养胃。一天，老人的便秘就会得到缓解。

促进消化

月饼帮助消化，加速毒素的排除，滋润胃肠粘膜。它释放有助于加速新陈代谢的营养物质。保护消化，增加食欲。

减肥

玉米是一种低脂肪、低热量的食物，虽然是碳水化合物的来源，但玉米却特别有饱腹感。放在三餐中代替主食，不仅可以减少热量的吸收，还有助于减肥和降低高血脂和高血糖。

预防心脑血管疾病

《本草纲目》中说，玉米无毒无害，它不仅可以保护我们，还含有维生素E和黄酮类化合物，可以延缓衰老，增强耐力。其成分中的分解酵素及特殊物质，可降低患心脑血管疾病的机率，保护心脑。确保血液的良好氧合。