女性经常吃些榴莲，身体会收获这八个好处

1缓解痛经

有些女性朋友每次来月经都会痛经，使她们难以忍受，严重损害元气，严重干扰正常的生活和学习。

经常痛经的女性朋友不妨考虑适量食用榴莲，因为榴莲具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经。

2美容养颜

榴莲中的维生素含量很高，可以起到很好的保养皮肤的作用。榴莲中维生素A的含量很高，可以使皮肤柔软，增加皮肤的锁水能力。

同时，它还具有显着的抗氧化作用，对于延缓皮肤衰老很有帮助。此外，它还能加快皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤看起来更年轻。

当身体缺乏维生素A时，会导致皮肤角蛋白代谢紊乱，使皮肤干燥缺水，容易产生皱纹。

因此，女性朋友们经常吃榴莲可以改善皮肤状况，达到美容养颜的目的。

3调节荷尔蒙分泌

体内荷尔蒙分泌的平衡，可以使身体各部分正常运作，帮助身体减轻负担。女性朋友更容易出现内分泌失调，现在可以适量食用榴莲，帮助调节体内激素水平。

4缓解便秘

榴莲中高含量的膳食纤维可以加速消化道蠕动，减轻肠胃负担，起到通便作用，帮助身体排除毒素和废物，有助于缓解便秘。

不过，吃榴莲缓解便秘的时候，一定要在吃完后多喝水，否则吃下的膳食纤维会直接吸收肠道中的水分，无法缓解便秘。

5增加身体免疫力

众所周知，只有拥有强大的免疫系统，才能更好地抵御病毒、细菌的外来侵袭，维护身体健康。

榴莲营养丰富，适量食用可以补充身体营养，在一定程度上会增强免疫力。

6预防高血压

榴莲中含有丰富的钾元素，可以保护心脏，抵御盐分过多引起的高血压，因此对预防高血压有积极的作用。

7保护骨骼

榴莲中含有丰富的糖分和淀粉，可以给身体补充体力，而且榴莲中的营养成分比较多，钙的含量也很丰富，可以保养骨骼，让骨骼更健康。

8刺激食欲

有些女性在月经期间会出现厌食和恶心的情况，此时适当吃榴莲可以增加食欲，减少恶心和呕吐。