高血糖患者这5物，不吃最好！

1土豆

说起土豆，虽然这种蔬菜长得丑，但是却是我们日常生活中常吃的蔬菜。

土豆等蔬菜中的淀粉含量很高，如果经常食用，无助于缓解高血糖人群的症状。

另外，土豆中的淀粉进入人体后，非常容易消化吸收。如果你想减肥或降低血糖，尽量少吃土豆。

2糯米

许多人在日常生活中更喜欢吃糯米糕或其他糯米制品。糯米制品虽然好吃，但是对于高血糖的人来说，糯米是一种有害食物。

尤其是因为糯米的口感好，杂质中没有甜味，所以很多人认为可以吃糯米代替大米等精白米粉食用，其实这种想法是错误的。

因为糯米含有丰富的葡萄糖，吃多了容易导致血糖升高。

3、咸鸭蛋

少吃咸鸭蛋，尤其是蛋黄。因为高血糖的并发症很多，100多种，包括心脑血管疾病。

蛋黄中含有大量的胆固醇。大量服用时，容易增加患心脑血管疾病的风险，给身体造成负担。

另外，咸鸭蛋是用大量盐腌制的，盐分摄入过多容易导致血糖不稳定，影响健康。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物也不适合高血糖患者日常食用，因为这类食物进入人体后会引起湿热增加，进而导致血糖​​迅速升高。

而且这种食物对人体的刺激性比较大，这种食物多吃对血糖的控制非常不利，所以不宜食用。

因此，高血糖患者平时要特别注意这一点，尽量避免此类食物的摄入。

5粉丝

很多人喜欢吃粉条，觉得粉条的能量没有意大利面那么高，糖分也比较少。但实际上，粉丝的原料是大米，成分仍然是淀粉，在体内可以转化为糖分吸收。因此，粉丝吃多了也会使血糖升高。