适合夏季除湿的3种汤

古语云：“夏不湿，终年湿”。这3种汤品建议常备，每年夏天都可以用，让身体轻松过夏天。

第一汤：红豆薏米芡实汤

准备食材：薏米、红豆、芡实、薏米。经常大便困难，或者大便粘在马桶上，吃多了还觉得胀，可以这样煮。

制作方法：将薏米洗净，放入干净的锅中炒至微焦，自然冷却。大麦也可以用这种方法进行预处理。

红豆、芡实洗净浸泡3小时以上。

将所有材料放入锅中，加入适量水煮十分钟，再转小火煮四十分钟。

第二汤：赤小豆茯苓山药汤

所需材料：赤小豆、茯苓、干糕、蒲公英。茶饭不思，脾气大，常发火的人，可以照此法煲汤。

制作步骤：赤小豆、茯苓、干饼提前浸泡2小时以上。

将所有材料放入电热水壶中，加水烧开，煮半小时。

第三道汤：红枣龙眼桑葚姜薏米汤

所需材料：生姜、红枣、桂圆、桑葚、薏米、茯苓。面色苍白、怕冷、夜不能寐的人，可以照此方法烹制。

制法：薏米先炒熟，茯苓提前浸泡。红枣去核备用。

先将薏米、茯苓放入锅中，加水煮半小时。

加入红枣和龙眼煮15分钟，加入桑葚煮2分钟，然后关火。

“夏天没有湿度，一年四季都是潮湿的。”是时候把这3种汤品端上餐桌，让全家不淋湿过夏天。