女人常吃黑芝麻好吗，身体会怎样？

黑头发：常吃黑芝麻有助于头发变黑，因为黑芝麻中含有大量的黑色素，可以使头发变黑，头发黄或白的人常吃一点黑芝麻，可以帮助弥补体内的黑色素，把头发染黑一点，看起来更有精神。

保护心脏：黑芝麻中的钾含量很高。钾可以降低血压，当人体吸收钾时，会促进钠的排泄。因此，经常食用黑芝麻可以降低血压，保持心脏健康。对于中老年人来说，心脏功能会逐渐衰退。每天吃一点黑芝麻，心脏会更健康，好处也会“来得及”！

预防动脉硬化：黑芝麻是食疗佳品，现代医学认为，黑芝麻含有丰富的脂肪，由油酸、亚油酸、棕榈酸等甘油酯组成。其中的亚油酸可以降低血液中的胆固醇含量，对预防动脉硬化有一定的作用，有助于维持血管的健康，而且好处会“来得及”！

美容护肤：经常吃一些黑芝麻，可以保持皮肤柔软、光滑、光滑。有些人经常便秘。肠道内有较多的毒素和废物，会损害肝脏的健康，引起皮肤问题。生吃黑芝麻可以润滑肠道，缓解便秘，治愈皮肤。减肥人士，适当吃黑芝麻可以让身体吸收更多的营养，皮肤也会越来越好。

黑芝麻调经：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。女性常吃黑芝麻，可治疗肝肾亏虚引起的头晕、眼干等症状，清除体内自由基，延缓细胞衰老，滋润皮肤。黑芝麻还可以治疗女性贫血、虚弱、经期不规律等症状，对人体健康有诸多好处。

补钙的功效：虽然市面上不乏补钙产品，但最好的补钙方式就是补钙，而且补钙对人体没有副作用。据现代研究，黑芝麻中的钙含量高达80%。胜过鸡蛋和牛奶，所以黑芝麻是吃到饱的补钙佳品，好处会“不期而遇”！