芝麻的3大坏处
2023-05-28 09:13:18作者：
1脂肪
芝麻的脂肪和热量都很高，100克黑芝麻含有461克脂肪和531大卡热量，396克白芝麻含有脂肪和517大卡热量，527克芝麻粉含有脂肪和618大卡热量。吃1汤匙芝麻粉会消耗5g脂肪和62kcal热量，对于一般大众来说，整体的脂肪和热量摄入可以通过其他食物搭配来控制，但对于需要减肥减脂的人来说，就不算少了。挑战
如果你想每天吃一勺芝麻饼干，那么这三天的食量一定要适当减少，否则很容易发胖。
2痰
肥腻的东西容易粘液。适量食用芝麻可以润燥，但过量食用会产生粘液。如果你是黏糊糊的体质，吃芝麻，你会比湿润更多。
3胃流
芝麻之润滑亦为“利剑之刃”：肠燥或宜食者，益养肠燥行，而脾虚清流。人，或者在过度消费的情况下，都会成为流量的原因。
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