吃洋葱能减肥吗?怎么吃洋葱可以减肥?
大家都知道,洋葱属于粗纤维食物,适量食用一些洋葱,可以帮助我们缓解便秘的情况,不少减肥的人就喜欢把洋葱拌入沙拉中食用,洋葱中的营养成分是比较丰富的,那么吃洋葱能减肥吗?怎么吃洋葱可以减肥呢?三顶养生网sandingtv.com这就告诉您。
吃洋葱能减肥吗?
1、洋葱有一定的减肥效果,洋葱的热量很低,在100克可食洋葱中,仅含有39大卡的热量。
2、洋葱中含有较为丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化,对减肥有一定的辅助作用。
3、洋葱有分解脂肪的功效,吃高脂肪的食物的时候配上一些生洋葱,可以与高脂肪食物引起的血液凝块相抵消从而帮助减肥。
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