莲子小孩子也能吃，小孩子吃莲子的注意事项
莲子是营养价值极高的保健食材，不仅富含丰富的营养成分，食用还具有清心安神、健脾补肾、补益脾胃的保健作用，并且莲子不仅适合大人吃，小孩子也能适量食用，那么大家知道小孩子吃莲子的注意事项有哪些吗?三顶养生网sandingtv.com来为大家解答。
小孩子吃莲子有哪些注意事项?
1、小孩如果有出现便秘或者是大便干结的情况，最好是不要吃莲子了，因为莲子中含有的植物碱成分，有一定的涩肠止泻的作用，若是小孩继续吃莲子，可能就会出现排便困难的情况，使毒素长时间停留在体内，影响小孩子的生长发育。
2、小孩吃新鲜莲子时最好不要喝牛奶，因为牛奶会与胃酸一起反应，在体内会生吃难以消化的物质，而莲子还会使这种物质的凝块加大，加重便秘的情况。
3、小孩子在吃新鲜的莲子时，如果莲子是比较嫩的，可以直接吃莲子心，如果说莲子比较成熟，莲子心就会比较苦，小孩子最好是去掉莲子心再吃比较好。
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