红豆可以除湿气，红豆怎么吃除湿?
2019-11-19 09:47:10作者：张颜
红豆是极好的养生保健食材，不仅营养价值极高，食用还有益于人们的身体健康，中医上认为红豆具有极好的除湿作用，很适合一些湿气重的人食用，那么大家知道红豆怎么吃除湿吗?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家介绍一些红豆的除湿吃法吧!
红豆怎么吃能除湿?
1、红豆和薏米搭配吃
红豆薏米粥是最健康的养生粥品，薏米是纯天然的“除湿利器”，能够有效赶走体内的湿毒，能够起到健脾祛湿，利水消肿，清热排毒的作用，常喝红豆薏米粥能够起到祛湿排毒的作用，常喝对于健康非常有利。
2、红豆和紫米搭配吃
红豆和紫米搭配食用也具有极好的除湿作用，将红豆及紫米洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可食用，本品具有利尿除湿、改善水肿、补充营养等保健作用。
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