儿童几岁可以吃绿豆芽?儿童吃绿豆芽有什么好处?
提到绿豆芽大家并不陌生,相信无论是绿豆芽还是黄豆芽,都是大家平时餐桌上的常客,有时候还会经常食用,营养和味道都很不错,但是一般来说,很少有人给儿童吃绿豆芽的,尤其是年纪比较小的儿童,那么儿童几岁可以吃绿豆芽呢?三顶养生网sandingtv.com来告诉大家。
儿童几岁可以吃绿豆芽?
一般来说,建议儿童在两岁以后再食用绿豆芽。
儿童的消化系统还还不健全,家长们在给小孩吃绿豆芽时要多加注意一些事项:绿豆芽营养比较丰富,但其中的膳食纤维不容易被消化,所以家长们最好将绿豆芽截短再喂食给孩子。
儿童吃绿豆芽有什么好处?
1、维生素C含量每100克芽含维生素C达数百毫克,如果在发芽时有日光照射,则维生素C还要明显提高。
2、绿豆芽中还含有丰富的尼克酸、维生素B2、B1以及胡萝卜素;中医认为绿豆芽味甘、凉、无毒,经常食用可清热解毒,利尿除湿,绿豆芽好烹饪,又好消化,是有益孩子的食品。
在看过上述文章内容之后,想必大家都对于绿豆芽这种食物有了一定的了解了,知道它的营养丰富,儿童也可以正常食用,没有什么禁忌,但是要注意一点,由于儿童的消化系统不能与成年人想必,所以吃绿豆芽可能有些消化困难,因此要将绿豆芽切碎食用。
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