秋刀鱼虽然便宜，但是营养美味

　　秋刀鱼在生活中是比较常见的鱼类，肉质鲜嫩、营养丰富，食用有益于人们的身体健康，并且这种鱼的价钱并不贵，所以日常生活中有很多人都喜欢吃秋刀鱼，那么大家知道秋刀鱼的营养价值吗?以及，秋刀鱼怎么挑选比较好呢?

　　秋刀鱼的营养价值

　　1、秋刀鱼中含有丰富的蛋白质成分，是所有鱼类中的佼佼者，食用秋刀鱼可以补充身体营养，增强身体免疫力。

　　2、另外秋刀鱼中还含有丰富的维生素A成分，食用有益于人们的眼睛健康。

　　3、秋刀鱼中含有丰富的维生素B12与维生素E。秋刀鱼既可治疗贫血，又有防止衰老的功效，患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。