鸭蛋和地瓜一起吃好吗？鸭蛋和地瓜一起吃好处多但需适量

　　鸭蛋和地瓜都是我们日常生活中经常会吃到的食物，很多食物有食用禁忌，不能放在一起吃，那么鸭蛋和地瓜能一起吃吗？鸭蛋和地瓜一起吃有什么好处？

　　鸭蛋和地瓜能一起吃吗

　　鸭蛋和地瓜成分上没有相克，所以可以一起吃。鸭蛋含有蛋白质、维生素、氨基酸和钾、钠等微量元素，而地瓜含有蛋白质、果胶、纤维素和钾、镁等营养元素，二者营养元素是不同的。一起吃可以补充身体所需的各种营养。

　　鸭蛋性凉，味甘、咸，地瓜性平，味甘，两者的性味不相同，同食过量后容易加重体内的寒气，刺激肠胃出现腹痛、腹泻的现象，不利于营养的吸收，因此食用时要注意控制量，建议吃鸭蛋一天不超过一个，地瓜一天半个即可。