小孩子吃海苔好不好?小孩子吃海苔的注意事项

　　海苔应该是大家非常熟悉的小零食了，不仅口感咸香爽口，还含有丰富的营养成分，日常适量食用有益于人们的健康，而海苔这种零食也深受小孩子的欢迎，那么小孩子吃海苔好不好呢?小孩子吃海苔的注意事项都有哪些呢?快来了解一下吧!

　　小孩子吃海苔好不好

　　小孩子吃海苔有很多好处;

　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。 海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。