银耳和什么搭配一起吃最好

　　银耳和什么搭配一起吃最好？

　　1、银耳+菊花

　　菊花、银耳具有滋养强壮、镇静止血的作用,两者搭配常用于治疗喉痛。而菊花还有解热、镇静作用。

　　2、银耳+雪梨+川贝

　　雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。

　　3、银耳+黑木耳

　　银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。

　　4、银耳+鸭蛋

　　银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺、益气和血、补脑强心和补肾等功效。鸭蛋味咸、性凉,具有滋阴润肺、补中益气等功效。二者同煮共食,可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症,对阴虚、头晕和皮肤干燥所引起的瘙痒也有一定的作用。

　　5、银耳+莲子

　　银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

       以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的银耳的相克食物及最佳搭配介绍。银耳不能和菠菜和萝卜一起吃，不仅不利于营养的吸收还会对健康造成伤害。银耳和菊花、雪梨、川贝等食材搭配能够更好地发挥银耳的营养价值，大家可以按照以上搭配来烹饪银耳。