玛卡可以长期服用吗？吃玛卡的坏处千万不可忽视

　　玛卡在中国主要产地是云南，是一种具滋补保健功效很好的保健食品，深受喜爱大众喜爱。玛卡虽然功效很好，但是它也有其优缺点，那么玛卡可以长期服用吗？吃玛卡与什么坏处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　玛卡可以长期服用吗？

　　可以

　　玛卡是一种具有丰富营养价值和药用价值的食物，它含有很多种营养元素、活力营养素、维生素和矿物质、氨基酸。吃玛卡对促进人体荷尔蒙的分泌、提高精神、促进睡眠以及提高性欲有着非常不错的效果，所以在我们生活中有很多人都经常会吃玛卡。

　　一般来说只要适当服用，经常吃对身体是不会有什么危害的，所以不用担心，但要提醒的是，玛卡每天的服用量不能超过25g，如果过量服用，很有可能会伤肾，引起肠胃不适，上火等症状，如果是本身就有些上火的人服用的话，症状会加重的。