吃石榴不吐籽好吗？吃石榴籽的好处多，吐掉太浪费

　　石榴石是我们生活中经常吃的一种水果，富含丰富的营养和微量元素，对健康有很多益处。很多人为了省事吃石榴不吐籽，这样好吗？吃石榴籽有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　吃石榴不吐籽好吗？

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　　吃石榴其实大可不必吐籽的，吃石榴籽好处多多。石榴籽有很多的营养，比如铁、锌、钙等，民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。不过还要看石榴的品种和品质，小孩和老人要慎食，以免噎住或者引起消化不良。

　　石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。