芭乐怎么挑选?芭乐的营养价值
芭乐的营养价值
1、芭乐果实中的维生素C的含量尤其丰富，每100g芭乐鲜果含维生素C高达330毫克，约为苹果的40倍、柑橘的8倍、柠檬的2.5倍，不仅能够美白肌肤，防止黑斑及雀斑的产生，常吃还能抵御衰老，是最佳的抗氧化水果。
2、芭乐果实除了含有丰富的维生素C，同时还富含维生素A、B族维生素、蛋白质、纤维质及微量元素钙、铁、磷、钾，经常食用可以帮助人体补充营养素，有利于提升免疫力，增强体质，降低患感冒或流感的风险。
3、芭乐中所含的维生素A具有较好的抗氧化作用，能够消除氧自由基，保护视网膜不受侵害，起到保护眼睛、改善视力的作用。
芭乐是非常营养的水果，上文详细为大家介绍了芭乐的挑选方法、以及营养价值，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
芭乐相关阅读
-
白芭乐中间的心是透明的，白心芭乐好吃还是红心芭乐好吃?
说到白芭乐，大家可能感到非常陌生，但是番石榴却都比较熟悉，其实白芭乐就是番石榴，只不过是同一种水果的不同称呼罢了，通常大家见到的番石榴是白色的果肉，但是有的中间会透明化，那么白芭乐中间的心是透明的是怎么回事呢?三顶养生网来
2020-06-03
-
芭乐的功效与作用，芭乐有什么食用禁忌?
芭乐就是我们常说的番石榴，是一种营养价值极高的水果，多产于热带和亚热带地区，日常生活中深受人们的喜爱和欢迎，但是很多人对吃芭乐的好处并不了解，那么芭乐的功效与作用有哪些呢?芭乐有什么食用禁忌?小编来为大家介绍。
2020-06-01
-
芭乐的营养价值及功效与作用，芭乐有什么禁忌吗?
芭乐是非常不错的水果，虽然平时吃的人比较少，尤其是北方地区比较少见，但实际上它的味道和营养价值都非常好，如果有条件的话可以尝一尝;不过大家普遍对于芭乐不了解，那么芭乐的营养价值有哪些呢?接下来跟着三顶养生网去看一看吧。
2020-06-13
-
芭乐有哪些食用功效以及方法，芭乐的食用禁忌有哪些
芭乐，也叫番石榴，是一种热带水果，原产自美洲热带而后传入中国。芭乐的味道甘甜多汁、果肉嫩滑爽口，其中含有丰富的营养物质，经常食用对身体有很好的滋补作用，可以很好的补充人体对营养物质的代谢所需。那么芭乐有哪些食用功效以及方
2018-09-14
