河鳗鱼和海鳗鱼的区别,河鳗鱼的营养价值
河鳗鱼有哪些营养价值?
河鳗鱼中含有的营养成分主要有蛋白质、脂质、醣类、灰分、维生素及矿物质,同时它还含有不饱和脂肪酸DHA/EPA,这些营养都是人体生长发育所必须的;并且鳗鱼中的多种维生素和矿物质,可帮助抗衰老、防治癌症、调节内分泌、保护视力、增强人体免疫力等,对人体有着诸多保健作用。
更有研究表明,鳗鱼中的不饱和脂肪酸DHA/EPA含量是鱼类中最高的,在降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓方面都有着重大作用,还能够给大脑补充营养,促进儿童大脑发育、增强记忆力,帮助老年人预防脑功能衰退和老年痴呆,另外鳗鱼中还含有鱼油和植物油的有益成分,能够给人体补充必需的脂肪酸和氨基酸。
鳗鱼是很多人喜欢吃的鱼类食物,上文详细为大家介绍了河鳗鱼和海鳗鱼的区别、以及河鳗鱼的营养价值,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
营养价值相关阅读
-
吃太多木瓜的坏处,木瓜的营养价值
木瓜是很多人喜欢吃的营养水果,甘甜可口,还具有很多保健功效,所以木瓜深受广大女性朋友的喜爱,但是很多食物过量食用都具有一定的危害,那么吃太多木瓜的坏处有哪些呢?木瓜的营养价值又有哪些?小编来为大家解答。
2020-08-07
-
高粱米的正确吃法,高粱米的营养价值
高粱米是营养价值非常高的粗粮,日常生活中很多养生爱好者都喜欢吃粗粮,日常适量食用高粱米有益于人们的身体健康,但是很多人不知道怎么吃高粱米比较好,那么高粱米的正确吃法是什么呢?高粱米的营养价值又有哪些?小编来为大家解答。
2020-07-28
-
腰果的营养价值,吃腰果需要注意什么?
腰果是非常营养的坚果食材之一,口感香脆,并且富含多种对人体有益的营养成分,日常生活中很多人都喜欢吃腰果,那么大家知道腰果的营养价值都有哪些呢?吃腰果需要注意什么?下面小编就来为大家详细的介绍一下吧!
2020-07-30
-
辨别黑枸杞真假的方法,黑枸杞有什么营养价值?
黑枸杞是大家都熟悉的食物,其中的营养价值及其丰富,如果平时食用一些黑枸杞就可以取得非常好的功效,这样是有利于对身体的保养的,不过要知道,现在黑枸杞有很多是假冒伪劣的,那么如何辨别黑枸杞真假呢?快来看看三顶养生网的方法吧。
2020-07-01