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糖尿病人能吃西瓜吗?正确吃瓜方法请查收

2019-08-06 15:26:55作者:可可

 糖尿病人能吃西瓜吗?正确吃瓜方法请查收

  西瓜是夏季时令水果,具有清热消暑、生津止渴及利尿的作用,很多人在夏季都直接拿勺舀着西瓜吃,这滋味真是太爽了,但是对于糖尿病人来说这就成了他们非常沮丧的事情,他们听说了很多糖尿病人不能吃西瓜的传闻,事实真的是如此吗,糖尿病人如何吃西瓜才安全,三顶养生网sandingtv.com教给你正确吃瓜方法。

  糖尿病人能吃西瓜吗?

  西瓜虽然很甜,但西瓜的含糖量与其他水果比较的话,是属于低糖量的食物,而且西瓜的水分也充足,除了这个还是含有大量的纤维素和无机盐的,而且糖尿病的患者吃东西也是需要营养均衡的,而西瓜里含有的元素对身体都是有好处的,所以糖尿病的患者其实是可以吃西瓜的。

糖尿病人能吃西瓜吗?正确吃瓜方法请查收

  糖尿病人怎么吃西瓜安全?

  1、 控制身体的血糖,在身体血糖尽量稳定平稳起伏不大的情况,每天可以适当的吃一些西瓜。

  2、 患者每次吃西瓜最好每次少于100克,不小心西瓜吃多了,那就要在其他的部分减少糖分的摄取,避免超标。

  3、 吃西瓜的时间尽量选择在两餐之间,或者在睡觉以前吃一点,不要在饭前或者饭后直接吃。

  4、 选西瓜的时候尽量选择含糖量比较低的西瓜品种,或者吃靠近瓜皮的地方,这样的糖分摄入会低一些。

  看了以上内容后,糖尿病人不能吃西瓜的传闻被打破了,糖尿病人在饮食上和平常人是一样的,都需要均衡营养,包括平常人在内都应该每次少量食用西瓜,三顶养生网sandingtv.com(www.sandingtv.com)提醒糖尿病患者吃西瓜应该在血糖稳定的情况下,每次不宜过多,更不能把西瓜当主食,这样才能健康的享受西瓜的甜美!

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