更年期不是洪水猛兽,吃这些食物可以让你轻松度过(2)
更年期会持续多久?
正常情况下,更年期会持续2—3年,如果快的可能一年多就过去了,但是也有少部分女性会持续到5年,甚至更久,更年期的持续时间和女性自己在更年期的调理,以及身体素质有关。
从以上内容中我们发现,更年期的一些不适症状我们是可以调节的,从饮食上调整是最简单也是最便捷的一种方式,三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒更年期妇女,遇到更年期不要总是焦虑,也不要给自己太大的心理负担,调节好的话更年期很快就会过去的。
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