男人吃什么补肾壮阳?很多人都不知道

　　现在男性压力特别大，来自于工作、家庭、生活等各方面的压力使得他们喘不过气来，一些男性不自觉的患上了肾虚，肾为先天之本，男性朋友出现肾虚的情况就需要补肾壮阳了，一般来说我们可以从饮食进行调节，那么男人吃什么能补肾壮阳呢?三顶养生网给您答案。

　　男人吃什么补肾壮阳?

　　1、山药：山药有小人参之称，含有很多营养物质，有滋养肾脏、益于精的效果，常吃可以补肾壮阳，可以清炒也可以用来煲汤。

　　2、虾：虾可以治疗肾虚阳痿，因此用来补肾壮阳是最合适的，虾可以白灼、可以清炒，只要新鲜就很美味。

　　3、莲子：作为一味中药同时也是一味蔬菜，莲子具有益肾固精的作用，可以用来补肾壮阳。