练太极拳的好处很多，这个时间练习效果最好(2)
2019-09-06 15:57:25作者：可可
练太极拳什么时间最合适?
太极拳的最佳练习时间应该在早上日出之后，在进行练习前最好排空大小便，并且适当进食一些早餐，不能空腹也不宜吃的过饱;晚上八点至九点这时练太极拳可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，还可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血。
通过以上文章内容，我们了解到练太极拳不仅可以强身健体，还可以放松身心，因此练习太极拳是件有益身心的好运动，不过三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家，练习太极拳也要选择最佳时间，这时候才能获得最好的效果，如果上述时间中不能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。
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