冬天洗冷水澡好吗?洗冷水澡的最好方法是什么?(2)

　　洗冷水澡的最好方法是什么?

　　用冷水浴进行降温时，初起时不宜猛然浸全身于冷水中，最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果，如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。

　　所以我们可以看出来，冬天洗冷水澡对人体来说有一定的好处，如果我们的身体能够接受这种方式，那么慢慢进行尝试也是不错的选择，洗冷水澡并不适合每个人，如果想通过这种方式养生保健，我们就要采取正确的方法，不喜欢或无法洗冷水澡的人，我们也不用勉强自己。