血脂高的人适合吃什么食物?血脂高不能吃什么?
血脂高的人不能吃的食物
1、高脂肪食物不能吃:血脂高的人不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉;因为这些食物的脂肪含量占食物总量50%以上;另外像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物,同样属于高脂肪食物。
2、不能喝酒:血脂高的人要“严格戒酒”;无论是白酒还是啤酒,再或是您钟爱的红酒,包括果酒,都不建议您喝;酒精对于身体的多个部位都存在损伤,并不仅仅是肝脏,酒精的摄入会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同步升高,对于血脂的负面影响非常大。
3、不能吃含糖量高的食物:糖类食物摄入过多,本身热量较高,其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质,对于血脂的影响不利。
血脂高会严重危害身体健康,上文详细为大家介绍了血脂高适合吃的食物和不适合吃的食物,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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