喝红糖水的误区你都知道吗?快了解一下!

　　红糖水是很多女性熟悉的饮品，女性正确饮用红糖水对身体健康有很多好处，红糖水可以暖宫驱寒、滋补气血等，但是红糖水虽然好，却不能盲目的饮用，那么喝红糖水的误区你都知道吗?另外，大家知道哪些人不适合喝红糖水吗?

　　喝红糖水的误区

　　1、要多喝红糖水：很多女性觉得红糖水既然喝了有好处，那干脆就多喝点，天天喝，时时喝。但是红糖中所含有的果糖如果过量被摄入的话，会导致我们的月经排血量增加，延长月经周期，还会导致气血两虚。

　　2、红糖水什么时候都可以喝：很多人认为红糖水什么时候都能喝，但是这是错误的认知，在空腹的时候，睡觉前的时候，都不适合喝红糖水;空腹喝的话会导致我们的呃身体血糖含量突然增加，引起头晕等不适感，而睡前喝会导致我们出现起夜的现象，而且可能会引起失眠。