例假期间为什么喝红糖水？红糖虽好，有3种女性不宜喝！

　　现实生活中，很多女性在例假期间总是出现痛经这样让人困扰的问题，而且在月经期间饮食也需要格外注意，应该避免辛辣刺激或生冷的食物。这样才可以有效减缓痛经或其他身体不适。那么例假期间为什么喝红糖水？

例假期间为什么喝红糖水？

　　其实很多女性在例假期间出现痛经，主要是因为腹部受寒，这时候就很容易造成淤血引起的神经不利，自然就会诱发痛经等问题。而红糖性温，味甘甜，可以起到很好的补血益气，暖宫作用。当女性腹部保暖后，痛经问题也会得到有效改善。

　　除此之外，红糖中还含有大量的葡萄糖成分，而葡萄糖释放时的能量速度较快，这样就会带动身体的吸收率以及利用率，从而补充体力，并且起到活络气血，加快血液循环的作用。

　　例假期间的女性除了喝红糖水外，也可以在红糖水中适当加入生姜一起熬制。因为红糖具有很好的补气益血功效，而生姜具有暖身的作用。当这两种食材混合到一起时，可以治疗继发性痛经，从而起到调节月经的情况。

哪三种女性不能喝红糖水？

　　1、血糖较高患者。如果自身本就有血糖偏高的现象，并且出现糖尿病的症状，无论是一型二型都存在着胰岛功能缺失的问题。当患者有以上两种情况时，是不可以喝红糖水的。我们要知道红糖水主要原料是以蔗糖为主，其糖分之高会快速让人体血糖飙升，并且不利于控制。所以血糖较高的患者应该避免喝红糖水，否则会对消化系统造成不必要的伤害。

　　2、产后女性。如果是才生产完的女性也是不可以喝红糖水的，因为她们要经历大概4~6个周期的恶露期。而女性在排出恶露时，本身就会造成体内缺血的情况，如果再喝红糖水是会导致失血过多，不仅会出现恶露持续时间增加，同时还可能造成贫血的症状。

　　3、燥热患者。对于体质偏热的患者也应该避免喝红糖水，因为红糖水本身就属于热性食物，用水煮开后饮用是会增加体内燥热感。对于情况较为严重的女性来说，不仅会出现月经量明显变多，同时还可能出现肝火旺盛的现象。

       文章总结：以上内容就是对例假期间的女性为什么要喝红糖水的详细内容，以及有哪三类人群不可以喝红糖水。希望通过以上阅读的内容，可以给大家带来一定参考和帮助。