小寒御寒养生汤食谱
小寒御寒养生汤食谱
1、山药炖鸡汤
材料:农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。
做法:鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。
功效:鸡汤味美营养高,且具有抗疲劳美容养颜的功效,它能帮助人们有效抵御严寒,驱走流感,如果将鸡肉和山药一起炖还可以起到补肾、消炎的作用。
2、枣杞乳鸽汤
材料:乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。
做法:鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡;等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时;2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟,15分钟后,即可关火喝汤吃肉。
功效:中医认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
以上就是三顶养生网(www.sandingtv.com)为大家带来的小寒养生粥和御寒养生汤的推荐介绍。小寒天气寒冷,御寒是非常关键的,这个时候喝姜粥、牛肉粥和乌鸡粥等是最好不过的,另外喜欢喝汤的朋友也千万不要错过了小编推荐的御寒养生汤,不仅营养美味御寒功效也特别好。
小寒相关阅读
-
小寒养生喝什么茶?小寒养生从这三方面入手效果最好
小寒是我们二十四节气中的倒数第二个节气,代表着二十四节气的一个轮回进入尾声,全国都准备进入一年中最冷的时期。小寒天气寒冷,喝茶养生保健是很好的方法,那么小寒养生喝什么茶?小寒养生有哪些注意事项?
2021-01-05
-
小寒冷还是大寒冷?小寒节气养生要多吃这些蔬菜
小寒和大寒是二十四节气中最后两个节气,而且都处于数九寒天中,这两个节气都是冬季非常寒冷的时节,那么小寒冷还是大寒冷呢?小寒节气养生吃什么蔬菜好?本篇文章我们就一起来了解一下。小寒冷还是大寒冷?正常情况
2021-01-05
-
小寒节气气候寒冷,小寒节气的传统习俗和美食
我国有二十四节气,而小寒节气是冬天比较重要的节气之一,预示着气候会更加寒冷,大家都知道,在我国很多传统节日都是有一定的习俗风俗、以及传统美食的,小寒节气也不例外,那么大家知道小寒节气的传统习俗和美食有哪些吗?快来了解。
2021-01-04
-
小寒节气风俗和传统饮食,小寒更需要养生
随着天气越来越寒冷,我们也即将迎来第二十三个节气“小寒”,根据我国多年的气象资料显示,小寒应该是气温最低的节气,所以民间还有“小寒胜大寒”的说法,那么大家知道小寒节气风俗和传统饮食都有哪些吗?三顶养生网来为大家介绍。
2020-01-04