女人跑步好不好？只要坚持下去

　　如果一个女人能坚持锻炼，那么这个女人真的太强了。一方面，我们要抵制各种美食的诱惑。另一方面，手机也在频频向你招手。这个时候，女人真的很难放下手机和零食去跑步。那么女性跑步好吗？只要你能坚持，这些好处就会降临到你身上。

　　1.让你更加独立

　　在我们的印象中，女性应该是“女人”型的，但是喜欢跑步的女性就不一样了，她们更倾向于独立。因为跑步是一个枯燥的过程，需要我们其中一个人锻炼30分钟甚至更长时间，可以培养我们独立的性格，所以经常跑步的女性往往更独立。

　　2.让你更强大，更自信。

　　女人害怕“萧蔷”？不一定！经常跑步的女性经常会遇到很多生物，跑步锻炼也可以培养我们坚强的意志品质，可以让我们变得更坚强，更自信，胆子也会变大。

　　3.让你更自律

　　我们之前说过，跑步是一个枯燥的过程。如果一个女人能坚持跑步，那么她无疑是非常自律的。一个人如果自律，还能做什么？

　　4.让你更快乐。

　　如果你身边有体育系的女性朋友，你会发现这些人往往比其他女生更乐观开朗，这是因为运动的心理作用。坚持跑步可以促进我们体内一些激素的分泌，比如多巴胺。这种激素可以让我们更快乐，生活中遇到的一些烦恼也会消失，所以我们往往会更快乐。

　　5.让你的抵抗力更强。

　　女性的身体相对于男生来说比较弱，所以很多女性朋友在冬天会感冒。但这在坚持跑步的女性中还是很少见的。坚持运动，会最大限度的调动我们的各个系统，增强各个系统的功能，免疫系统也不会感到意外。所以，经常跑步的朋友往往不太容易感冒。

　　结论:跑步是一项对身体有很大促进作用的运动，那么女性跑步好吗？答案是肯定的，只要每个人都能放下手机，那么以上好处都会降临到你身上，可以增强你的耐力，让你更乐观，增强抵抗力，让你的身材更好，让你更有纪律性。......