让皮肤紧致、白皙的十个好习惯

　　很多人的皮肤很白，很光滑。他们的条件也很好。皮肤好的女人即使不化妆也很漂亮。随便做一个发型就很清新自然。

　　那么皮肤好的女性有什么保养的小技巧呢？他们平时是如何做到良好的行为习惯的？总共有十篇文章。你都做完了吗？第一条规则是不喝酒。

　　第一，不喝酒。

　　经常喝饮料容易色素沉着，使皮肤非常蜡黄。而且喝饮料的人脸上容易长很多斑，影响美观。即使她们用再多的化妆品，也无法轻易掩盖这些瑕疵。所以想要皮肤看起来很白，一定不能喝酒。除了不喝饮料，每天都要泡脚。

　　第二，每天泡脚

　　每天泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以促进新陈代谢，让皮肤状态非常好。而且搭配一些中药包，也可以调理身体。除了每天泡脚，还要经常吃水果蔬菜，这样也可以给皮肤补充维生素，从而让皮肤变得非常光滑。

　　第三，多吃水果和蔬菜

　　多吃水果可以帮助肠胃蠕动，保护我们的肠胃，也可以达到减肥的目的。经常吃水果蔬菜最大的好处就是可以让皮肤很白，可以让整体状态很好。除了保持良好的习惯，还要时刻保持良好的心态，这样可以让皮肤变得很好。

　　第四，保持好心情。

　　天天乐观的人，皮肤状态很好，可以延缓衰老。保持微笑的人，脸上的皱纹往往很少，所以想要有好皮肤，就要保持好心情。除了每天保持好心情，还要经常清洁皮肤，让皮肤变得非常干净。

　　第五，定期清洁皮肤

　　清洁皮肤不仅仅是在家里使用美白产品，还要使用一些仪器清洁皮肤内部的角质，定期去专业美容店做一次深层清洁。时间长了，你的皮肤会变得很娇嫩。我们身体其他部位的皮肤要想保持非常好，就需要锻炼。比如跑步就很好。

　　第六，经常跑步。

　　经常跑步可以让你的身材很好，也可以让你的皮肤状态非常好。除了跑步，还需要每天喝牛奶。牛奶有美白作用。

　　七、多喝牛奶。

　　很多女性皮肤白皙是因为经常喝牛奶。而且，牛奶本身的营养成分也很多。除了喝牛奶，出门少化妆，也能达到护肤的目的。

　　八、少化浓妆。

　　浓妆有很多化学成分，想皮肤变好就要少化浓妆。为了让皮肤非常光滑，没有粗糙感，应该每天敷面膜。

　　九、经常敷面膜

　　经常敷面膜不仅可以让你的皮肤非常光滑，还可以给皮肤补充水分，不会很干燥。既然我们为自己的皮肤付出了这么多，那就更有必要好好保养自己的皮肤了。平时出门要做好防晒工作。

　　十、注意皮肤防晒。

　　许多人喜欢用防晒霜来保护自己免受阳光的伤害。防晒霜价格高，频繁使用容易堵塞毛孔。其实防晒霜并不能100%阻挡紫外线。我们出门化妆的时候一般会在脸上涂特别厚的粉底，然后涂了防晒霜之后皮肤特别闷。所以大部分女性出门容易出汗，只是因为妆化得太浓。

　　不涂防晒霜也能保护皮肤免受日晒。可以用遮阳帽或者冰套来部分保护皮肤。其实最方便的防晒方式就是用太阳伞。现在天气不可预测。前一秒还是晴天，下一秒就开始下大雨了。所以用太阳伞防晒，不仅可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，还可以当伞用。