桑叶配上它们，益处多多！

　　有没有发现现代人生活饮食不规律，喜欢熬夜，久坐不动？人到中年，身体慢慢亮起红灯。高血糖、高血压、高血脂也悄悄找上门来。

　　据调查，我国约有3亿高血压人群，居世界第一，糖尿病患者已达1.16亿。

　　高血压、高血脂、高血糖本身并不可怕。可怕的是并发症。目前医学界还不能彻底根治“三高”，只能靠药物长期维持，但药物费用昂贵，很多人无法承受。

　　吸毒有依赖性，副作用大。不吃药容易上升，不能维持正常生活。

　　有什么方法可以控制三高！而且经济实惠？

　　是桑叶。

　　民间有“人参热，桑叶清”的说法。每年10月初霜后收获效果较好。中医认为桑叶苦寒，味甘，属肺、肝经。具有疏风散热、清肝明目、凉血止血的功效。可用于治疗风热感冒、目赤、风中流泪、沙眼、结膜炎、高血压、高血脂、高血糖、美容、祛斑、减肥。

　　桑叶含有脱氧野尻霉素生物碱和α-葡萄糖苷酶活性。可控制葡萄糖和果糖的吸收，刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解代谢率，缓解餐后血糖升高。

　　桑叶的主要成分是植物甾醇和亚麻酸。能抑制胆固醇的生化合成，促进胆固醇的降解和代谢，减少人体对胆固醇的吸收，抗血栓形成，防止血液黏稠，预防动脉硬化。

　　桑叶含有丰富的维生素、叶酸、钙、铁、锌和B族维生素。抗衰老和抗贫血。

　　桑叶含有膳食纤维，可以减肥。

　　桑叶用开水泡着喝，也可以煮着吃。

　　用桑叶，菊苣，栀子，葛根。具有清热解毒、抗菌消炎、凉血止血、降尿酸、降血糖、降血脂、降血压的功效。

　　菊苣含有丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素。对感冒发烧、咽喉炎、喉咙痛、扁桃体炎、解毒、美容、降血糖有很好的效果。

　　栀子具有抗炎、抗菌、清肝明目、清心除烦的作用。对咽喉炎、慢性胃肠炎、失眠多梦、降血压有很好的效果。

　　葛根温经通络，降血压，降血糖，美容养颜，增强免疫力。对外感风热感冒，强颈痛，心烦口渴有很好的效果。