胃病不能喝小米粥

　　很多不靠谱的饮食行为会慢慢损伤胃黏膜。如果能提前掌握知识，知道哪些种类的食物对胃有害并及时避开，往往能改善病情，保护胃黏膜。

　　否则在病情严重之前，调整个人饮食会比较困难，恢复速度也会比较慢。那么，哪些类型的食物应该少吃，以减少对胃的伤害呢？

　　很多人都知道小米粥是养胃的大众食品，但也有人认为小米粥胃病不能喝。这是真的吗？我们来看看吧！

　　小米粥的营养

　　小米粥富含维生素B1、维生素B2等营养成分。经常喝小米粥可以预防消化不良和口腔溃疡。小米粥富含色氨酸，能安神助眠。晚餐喝小米粥可以改善失眠，提高睡眠质量。

　　小米粥含有锌、铁、钾、铜、钙、硒等矿物质。除此之外，小米还含有非常丰富的铁元素，可以预防和治疗缺铁性贫血。

　　小米含有大量的维生素E，维生素E是抗氧化剂，具有清除自由基的作用。小米粥中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。

　　胃病不能喝小米粥吗？

　　胃病患者可以喝小米粥，小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高，所以小米粥被称为“代神汤”。

　　谷物中一般不含胡萝卜素，小米含量为每100g 0.12mg，维生素B1含量居所有谷物之首。同样重量的小米含铁量是大米的两倍。

　　因此，对于慢性胃病患者、老弱病残者、孕妇来说，小米是最理想的滋补佳品。而且煮小米粥时表面会有一层浮粥油，有保护和修复胃黏膜的作用。

　　因此对胃炎、胃溃疡疾病也有治疗作用。小米粥含有一定的膳食纤维，属于短纤维，既能促进胃肠蠕动又不会刺激胃酸分泌过多，所以喝小米粥有助于改善消化不良症状。

　　医生建议:想有个好胃，这四样东西尽量少吃。

　　1.辛辣食品

　　为了促进胃的健康，在饮食过程中最好不要总是吃很多辛辣的食物。很多人不吃辣是不开心的，辣是刺激性的。

　　如果你在饮食过程中经常大量食用这些辛辣食物，胃黏膜会更容易受到损伤，并可能因内部辛辣成分的刺激而引起胃部疾病。

　　为了保持身体健康，我们应该选择清淡的食物来获得营养，否则胃会继续受到刺激，疾病可能会向我们袭来。

　　2.腌制食品

　　腌制食品是现在市面上很常见的食品，因为非常好吃，保质期也很长，比如腊肉，咸菜。腌制的食物确实很好吃，但是食物腌制的时候会加入大量的盐等物质。

　　这种高盐食物容易刺激肠胃，很多泡菜厂都不卫生。也容易有大量的细菌，所以要想减缓胃病，尽量少吃腌制食品。

　　3.高脂肪肉

　　胃里的脂肪其实很难消化，尤其是一些高脂肪的肉。吃多了，很大一部分就不能被肠胃正常消化分解。

　　或堆积在胃底部刺激胃功能，诱发胃部不适，或进入肠道，导致肠道功能紊乱，诱发腹胀、腹泻、腹痛等表现。

　　4.生冷食物

　　中医讲“胃喜热”。如果长期吃冷食，会对肠胃造成刺激，进而影响肠胃健康。

　　所以平时要减少生鱼片、冰镇饮料、冰淇淋等冷食的摄入，隔一段时间吃一次就好。

　　养胃需要多长时间？

　　俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意肠胃的保养。防患于未然，才能身体健康，少生病！一般胃病很难好，有的人10年都好不了。

　　有的人养一两年就能好起来。这个概念仍然取决于他们的身体素质，以及他们的生活和饮食习惯。如果患者患有胃溃疡或十二指肠溃疡，他正在服用抑制胃酸分泌的药物。

　　同时有保护胃黏膜的药物，可能需要两个月左右才能完全愈合。如果患者是急性糜烂型胃黏膜病变，可能需要两三周才能恢复。