体内湿气太重，怎样轻松去除湿气？

现在很多人只注重努力工作，对自己的健康关注不够。有的时候，每个人体内的湿气都很多，已经开始对身体造成一些不良的影响了，但是很多人还没有注意到这一点，还是暴饮暴食，熬夜，不堪重负健脾胃，使湿气更易散化。那么，你真的了解湿气重的危害吗？下面，笔者就为大家揭晓真相！

你真的了解湿气重的危害吗？

体内湿气过多，如果不及时控制和排除，总有一天会导致身体虚脱，影响正常生活。请注意湿气过大带来的以下危害：

第一：背痛腿痛，颈痛嗜睡。现在很多上班族整天对着电脑，久坐导致湿气侵入，进而导致颈椎疼痛、腰酸背痛。这种情况在他们年轻的时候还可以忍受，但是一旦到了中老年，身体就会越来越不舒服，无法正常工作。生活工作。

第二：油性皮肤、湿疹。如果你有这种情况，也要当心，很有可能是体内水分失衡造成的。湿疹如果不多加控制，会逐渐蔓延，引起皮肤问题，到时候再处理就有点晚了。

第三：肥胖，减肥后容易反弹。很多朋友把自己的肥胖归咎于不控制饮食，不进行体育锻炼。其实也有可能是体内湿气所致。如果确实是受潮造成的，就要着重想办法处理了。毕竟大多数肥胖者同时患有高血压和高血脂，对自身健康的影响还是比较大的。

第四：腰酸、关节痛。大家平时在电视上看到的因风湿、类风湿症状而出现的雨天引起的腰酸、关节痛，很大程度上是因为没有注意排出湿气，体内沉重的湿气没有得到有效的解决。

那么如何解决湿气重的情况呢？

可以参考以下方法去除水分：

1、调味去湿。我们日常生活中随处可见的一些调味品，其实对调节湿度有一定的作用。比如用葱、姜、蒜煮水，可以达到去湿气的效果。当然有些朋友对某些调料过敏，还是要慎用。

2.背刮。我们身体的肩部和背部区域很容易被风吹到，也是容易储存水分的地方。如果平时觉得湿气比较重，也可以进行背部刮痧来缓解和改善。但是，也要注意正确的刮痧方法。如果你是外行，建议去正规的刮片店。

3、喝红豆薏米茶可以祛湿。现代很多朋友平时工作比较忙，基本很少主动运动或者刮痧拔罐祛湿。那么，喝红豆大麦茶就成了一种非常简单易行的祛湿方法。

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