孕妇可以吃桑葚吗，桑葚的功效与作用有哪些

喝桑葚泡水有这些好处，哪些人不宜吃桑葚，桑葚泡水喝多了的危害

桑葚相信很多人都不陌生，因为它是日常生活中常见的水果，酸酸甜甜的口感非常好。

桑葚泡水喝，对保健和调理身体也很有好处，可以治疗便秘、肝肾亏虚等毛病。详情如下所示：

血虚引起的失眠患者

将桑葚放入锅中，加入适量清水煮沸。首先，你需要把水烧开，然后用文火炖十分钟。

用此法制成的桑葚水不仅酸甜可口，睡前一小时服用还具有镇静作用，尤其是血虚失眠患者更应多食，可有效改善睡眠质量.

将桑葚和龙眼肉一起煮，按照2比1的比例进行，冷却后加入蜂蜜即可食用。

使用的器具必须是砂锅，不能吃铁锅，以免影响药效。

便秘

准备桑葚、肉苁蓉、炒贝壳、黑芝麻，放入锅中加水煎服。建议每天服用一剂。

此方能有效治疗便秘，兼作泻药。

滋阴养血

如果身体有阴血亏虚，那么就需要多吃桑葚来滋阴补血。

阴血虚证的症状主要表现为女性头晕目眩、须发早白、月经不调或早闭，在日常生活中必须加以辨别，及时治疗。

肝肾不足

将桑葚和糯米一起洗净，然后放入锅中煮粥，最后加入冰糖趁热服用。建议每天服用一剂。

此方能有效滋阴养生补血，适用于部分肝肾亏虚患者，尤其是视力减退严重、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白者。

过早变白

捣碎新鲜黑桑葚并过滤以保留汁液。取汁入锅，加白糖、蜂蜜，熬煮成浓稠糊状。

冷却后装入瓶中备用。建议每天服用三次，每次两汤匙就够了，用温水冲服，可以很好的治疗幼年白头粉刺的情况。

滋阴利尿

将桑葚与黄酒一起浸泡，密封七日。

用这种方法生产的桑葚酒可以治疗关节疼痛、小便不利、口舌干燥等疾病，有效促进健康。

桑葚的形状看起来像微型版的葡萄。桑葚可以洗净直接食用，也可以制成桑葚酒、桑葚干、入药材等。因此，桑葚不仅是一种水果，还是一种名贵的药材。

桑葚虽然味道鲜美，但是桑葚有哪些功效呢？桑葚的功效如下：

1、补充营养，提高抵抗力：桑葚本身含有丰富的水分、糖分和多种维生素等营养成分，可以补充营养，提高抵抗力。

2、健脾胃好消化：桑葚含有大量的酸性营养物质，可以健脾胃，有利于肠道蠕动和消化。

3、调理肝肾：桑葚可与其他中草药合用，治疗肾功能损伤等病症。它还对贫血和相关的肾脏疾病有效。

4、预防动脉硬化：桑葚中含有大量的脂肪酸，可以降低血液中的脂肪含量，有助于减少脂肪沉积，预防动脉硬化等疾病。

5、防治肿瘤：桑葚中含有很多物质，多吃还可以提高人体的免疫功能。同样，它也可以阻止肿瘤细胞的形成和分裂，从而达到防治肿瘤的目的。

6、促进大脑发育：桑葚也是可以强健大脑的食物之一。孩子多吃桑葚可以促进大脑发育。当然，成年人多吃桑葚可以降低脑细胞流失的速度。

既然桑葚有这么多的功效和作用，那孕妇能不能吃桑葚呢？其实孕妇吃桑葚有五大好处，具体如下：

1、补充维生素：桑葚含有大量的维生素成分，对腹中胎儿的发育生长有一定的作用。

2、促进消化：大部分孕妇在孕期会因为荷尔蒙等关系而出现食欲不振的情况。这时候多吃桑葚，可以促进消化，增进食欲。

3、美容乌发：有利于改善孕妇皮肤状况，美容乌发等。因此，孕期适量食用桑葚，也能保证胎儿皮肤良好。

4、提高免疫力：孕妇多吃桑葚可以提高免疫力，毕竟怀孕期间免疫力会大大降低。所以这个时期容易出现疾病问题，最好及时提高免疫力来预防。

5、抗癌：孕妇适当吃桑葚可以防癌，也有利于胎儿的顺利发育。但由于桑葚含有果糖，所以用量要少。

综上所述，虽然桑葚是一种水果。但对人有很多作用，如健脾胃促进消化、滋补肝肾、促进大脑发育、补充营养提高抵抗力、防治肿瘤等等。尤其是孕妇，适量食用桑葚对胎儿发育有好处。好处包括提高免疫力、抗癌、美发、补充维生素、促进消化等。