50岁后，4种茶要拒绝，对身体没好处！

对于老一辈人来说，因为当时经济不富裕，很多人比较节俭，过年的时候只在家喝茶，所以这些人经常储存，但如果储存不当，会让茶叶发霉，即使发霉了，他们也不愿意扔掉。他们只能把它放在阳光下暴晒，这样除掉霉菌后才能继续饮用。其实，这种喝法对身体是不利的。

喝茶很好，但不要一次喝太多，也不要喝隔夜茶。我们身边有一些中老年人喝太多茶，导致健康受损。喝茶时，喝什么茶会伤害身体？现在让我们一起学习这个。

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首先，茶叶中的有益成分有哪些？

茶的成分可分为营养成分和非营养成分。

营养素主要是指蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和矿物质是食物，也会有营养素。

非营养成分，包括茶多酚、色素、茶叶、氨基酸生物碱、芳香物质等。

其中，用于保健的非营养成分主要有三大类：

1、茶多酚类物质包括儿茶素类、黄酮类和花青素类。茶多酚具有很强的抗氧化作用。儿茶素还能增强脂肪氧化和能量消耗，预防肥胖。

2、茶氨酸是形成茶的香气和清香的重要成分。具有降血压、安神、促进脑功能的作用。

3.生物碱，包括咖啡因、可可碱和茶碱，具有提神作用。

茶叶中含有有益成分茶多酚，茶多酚是茶叶中含量最丰富的可溶性成分，也是茶叶发挥保健作用最重要的物质。最典型的代表就是儿茶素，它具有抗氧化作用，抗炎和心血管疾病的风险。

茶还含有丰富的氨基酸。适当饮茶有缓解疲劳、防龋齿、抗辐射、降温防暑、保护造血功能、美容减肥等作用，但一般不建议空腹饮茶。胃黏膜会引起胃溃疡、胃炎等疾病。茶叶中所含的茶多糖具有降血糖、降血脂的作用。每天喝4杯以上的茶，可以有效降低中年人患糖尿病的风险。

常饮茶可以补充人体的各种维生素、氨基酸、蛋白质和钙、钾、镁等矿物质，提高人体的免疫力，滋补身心。研究表明，茶的营养价值和保健作用，如抗癌作用、降血脂减肥、预防心血管疾病、抗辐射、抗氧化、延缓衰老、改善心理健康、助消化等。