常用“陈皮”泡茶喝，好处或不请自来！

陈皮主要含黄酮类、挥发油、柠檬苦素、生物碱和微量元素等，近年来还发现了维生素B、维生素C、类胡萝卜素、蛋白质等。

坚持将陈皮泡在水里，可以收获很多好处，但大家还是要提前了解一下陈皮的禁忌，以免损害健康。

常用来泡“陈皮”茶，好处可不请自来！

【1】促进消化

陈皮茶以陈皮为主，陈皮中含有大量的挥发油、维生素和膳食纤维。这些物质进入人体后，可以帮助促进人体内胃液的分泌，加速体内胃肠的蠕动，帮助食物在体内的消化和新陈代谢，具有一定的作用在促进消化方面。

【2】润肠通便

陈皮茶水分多，适量饮用可促进人体尿液排出；其次，陈皮中的挥发油、维生素和纤维素，不仅能促进消化，还能加速人体内毒素和废物的排出，有一定的润肠通便作用。

【3】理气健脾

在用陈皮泡制的茶中，陈皮味苦温，含有大量的挥发油、生物碱和多种矿物质成分。适量饮用有一定的理气健脾作用。适用于脾胃不好的人，对于缓解脾胃不适有一定的好处。有益于人体健康。

[4]清爽

陈皮气味很重。对于经常感到疲劳的人来说，喝点陈皮茶可以提神醒脑，有助于改善疲劳和注意力不集中的情况。非常适合上班族和学生饮用。

【5】燥湿化痰

在陈皮泡茶中，陈皮属于中药材之一，含有大量的橘皮苷、挥发油等成分。适量饮用有一定的燥湿化痰作用。特别是经常咳嗽的人，坚持用陈皮泡水，有助于改善燥热。

【6】清除自由基

陈皮富含黄酮类物质，具有清除自由基、抗氧化的作用；陈皮中的多甲基黄酮具有抑制肿瘤的作用。爱美的女性坚持饮用陈皮泡水饮用，可以维持体内环境的稳定，有助于增强细胞活性，使皮肤处于更好的状态。

【7】预防皮肤癌

陈皮含有多种微量元素，能促进细胞免疫和体液免疫，提高人体免疫力；这些微量元素还具有抗休克和强健心肌的作用。陈皮中的橙皮苷具有抗脂质氧化作用，可预防皮肤癌和紫外线引起的红斑；橙皮苷能抑制精子细胞透明质酸酶的活性，阻止与卵细胞融合，达到避孕的效果；对糖尿病引起的神经系统和肾脏并发症有预防作用。

但谨记五忌，千万别犯错

1、阴虚火旺者

陈皮是温性中药，食用后会增加体内热量。因此，一些体内热盛的人和阴虚火旺的人不宜食用。引起上火的迹象，例如喉咙肿块和口腔溃疡。

2.消化性溃疡患者

陈皮含有大量酸性物质，食用后会刺激胃酸分泌。因此，患有消化性溃疡病的人不宜将陈皮泡水服用，否则会加重溃疡面的刺激，导致病情加重。大家一定要根据实际情况选择适合自己的饮品，不要盲目饮用。

3.正在吃药的人

陈皮中有一种成分对药用酶有一定的作用。因此，不建议正常服药的人饮用陈皮泡水饮用，否则可能会对药效产生一定的影响。如果想喝的话，建议先喝再喝。先问问你的医生。

4.孕妇

不建议孕妇在孕期过多饮用陈皮泡水，因为陈皮有很好的理气活血的作用。孕妇喝多了，会对胎儿造成不好的影响，尤其是那些胎象不稳定的人。在某些情况下，饮用过多的陈皮泡水会增加流产的风险。此外，市面上很多陈皮在制作过程中都添加了添加剂，不利于胎儿食用后的健康。

5.青少年

儿童必要时可适量饮用陈皮，以免失眠。陈皮在药材中属于理气药。其主要功效是理气健脾，燥湿化痰。如果小儿腹胀，食欲一般，容易呕吐和腹泻，咳嗽痰多，合理食用陈皮，泡水能起到很好的作用。好转，这样的孩子吃是没有问题的，但是如果身体不严重，一般不建议随便服用药材，以免对身体造成一定的不良影响。当然，不建议孩子盲目饮用。