黄瓜加它这样吃，强过运动2小时

黄瓜这样吃，比运动2小时还爽，一个月瘦13斤！还能解决便秘问题，帮你排出黑臭大便，让脸上的斑点消失。夏天是减肥的好时机。夏天的新陈代谢机能比其他季节都强，快速减肥后可以穿上性感的衣服，露出性感的修长美腿和马甲线！你想快速减肥并穿上你最喜欢的性感衣服吗？

一个月前我也有过这种苦恼，因为我是那种很容易长胖的人，连喝凉水都会长胖。所以为了拥有苗条的身材，我尝试了很多减肥方法，包括打针、吃药、拉腿、闭嘴。但是各种惨痛的经历让我放弃了。有一次，因为吃了减肥药，拉肚子了，走路都走不动了。停药后反弹到比以前胖了5斤！运动减肥时，跑步伤膝盖；节食减肥的时候，肚子饿了，受不了就会暴食。嘿，我总是失败！虽然我在减肥的路上失败了很多次，但我还是一直在努力，直到我发现了黄瓜鸡蛋减肥法。坚持了一个月，得到了现在的身材，瘦了13斤。为了整个夏天都能穿上自己喜欢的性感衣服，连续吃两个月！

黄瓜鸡蛋能减肥的原因是什么？

因为丙二酸是一种能抑制碳水化合物转化为脂肪的食物，黄瓜中富含这种物质。同时，黄瓜含有丰富的维生素和膳食纤维。人体食用后，可促进肠胃蠕动。就这样，第二天早上起来喝一杯水，轻轻刺激肠胃，增加胃里的气体。动作下，长年累积的宿便一泻而出，胃也迅速瘦下来！这样你就可以快速减肥！鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以提供我们日常所需的能量。不会转化为脂肪，却能促进脂肪的分解，达到减肥的效果！现在把两种有减肥效果的食材放在一起，达到一加一大于二的效果。黄瓜热量低，鸡蛋蛋白质含量高，既能充饥，又能满足人体日常能量需求。

以下是我减肥期间的食谱，希望对你有所帮助

早餐：两个水煮鸡蛋一个黄瓜一杯脱脂牛奶

午餐：饭前吃一根黄瓜填饱肚子，半碗黄瓜水煮蛋

晚餐：两根黄​​瓜一个鸡蛋

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改变以上食谱的顺序，将牛奶换成燕麦片、红豆薏米粥等，这样就不会吃腻了。

我减肥期间，最要注意的是第一周只吃煮鸡蛋和新鲜黄瓜，如果再饿了，会吃一些低糖的时令水果。但是也不要吃得太饱，这有悖于我们的目的。

第一周过后，可以再吃其他蔬菜，但还是不能暴饮暴食。必须避免高热量食物。清淡饮食，少盐少油少糖是关键！

为避免减肥过快造成皮肤松弛，可以辅助做一些简单的拉伸运动，每次运动只需坚持3分钟以上即可！

经过一个月的坚持，成功瘦了13斤。现在我可以随心所欲地选择衣服了，我更有信心了。去除宿便后，体内的毒素就可以排除，脸上的斑点也少了很多。