到底多久洗一次头比较健康？

随着年龄的增长，很多人发现自己的身体会出现各种各样的问题，比如头发，有时候会感觉很痒，特别容易出头皮屑，头发特别容易出油。这些情况在他们年轻的时候是不存在的，但是随着时间的推移慢慢地困扰着我们。

洗头的频率因人而异。有的人一天洗一次头，有的人可能几天才洗一次头，但也有一些人也会发现这样的问题，就是几天不洗头。然后你洗头的时候，你会发现即使抹上洗发水，也不会有太多的泡沫。

01为什么头发几天不洗就很难起泡？

有些人出现这种情况是因为头皮太油了，而当头发太油太脏时，洗发水里的表面活性剂就不够用了。

我们洗头时之所以有泡沫，是因为洗发水中的表面活性剂，表面活性剂的分子结构，头部是亲水基团，尾部是疏水基团。如果只有水，表面张力比较大，气泡就不能稳定存在。

加入洗发水时，由于洗发水含有表面活性剂，会降低表面张力，产生密集的气泡。

几天不洗头，头发容易出油，用水洗也洗不干净。在这种情况下，表面活性剂也可以起到除油作用。

表面活性剂含有亲油疏水基团，会与油混合，包围油，慢慢将油从我们的头上带走。

但因为表面活性剂都是排油的，不能起到稳定泡沫的作用，所以不会导致头皮产生泡沫。

所以用同样量的洗发水，我们可以根据泡沫的多少来判断头发的清洁程度。有时我们还需要看洗发水的种类，因为有的洗发水是低泡型的。

02多久洗一次头才健康？

洗头的频率与很多因素有关，例如头发的质量。每个人的头发都可以是干性、中性或油性的。

而有些人平时喜欢熬夜，吃一些高脂肪、高糖的食物，会导致体内激素水平紊乱，皮脂腺的分泌也会受到影响。如果体内雄性激素水平比较高，很容易造成毛发生长。油。

如果你是油性的，可以选择洗头，但是过分的情节也会引起头皮问题，因为反复洗头会损伤头发的角质层，头发容易干燥、分叉。

而且，目前市面上的洗发水一般都是碱性的。如果经常使用此类洗发水洗头，也会对头皮造成一定的刺激，容易产生头皮屑。如果比较严重，很容易引起脂溢性皮炎的出现。

脂溢性皮炎与头皮刺激有一定关系。如果不洗头，如果油脂堆积过多，会对头皮造成一定的刺激，而如果洗头过于频繁，也会刺激头皮。大家可以根据自己的情况进行调整。选择合适的次数洗头。如果头发不是特别油，一周洗两次左右即可。

03正确洗头，这些方法大家都要知道

油性头发是很多人的烦恼，而现在的工作和生活节奏非常快，也会对内分泌系统造成很大的影响，所以头皮问题比较严重。毛呢布洗头时如何正确洗头？

1.洗发水起泡后，轻触头皮

洗头时，需要将洗发水倒在手心，揉搓均匀后用于洗头。将洗发水直接倒在容易产生化学残留的头皮上，清洁效果也会受到影响。

2.控制水温

许多人通常会选择冷水洗头。用冷水洗头会对头皮造成很大的刺激，容易导致脱发。用太热的水洗头也会对毛囊造成伤害。水温要控制在38~40度左右。

3.不要将护发素直接涂在头皮上

护发素和洗发水的作用是不同的。护发素对头发有很好的保养作用，但如果涂抹在头皮上，很容易造成毛囊残留堵塞，脱发。涂抹洗发水时，需距离发根1~2厘米，慢慢揉搓至头发的其他部位。

4.冲洗几次

为了避免洗发水残留在头皮上，漂洗时要多洗几次，确保干净。

5.用指尖按摩头部

很多人在洗头的时候喜欢用指甲来洗头发，但是指甲中含有较多的细菌，在抓的过程中容易出现一些小伤口，导致毛囊发炎。

6.不要让护发素开太久

一般情况下，护发素涂抹后最多放置5分钟，因为停留时间过长会导致护发素粘附在头发上，破坏头发的角质层，导致脱发。