多久洗一次头发？

你有同感吗？每次洗头都有一种渡劫的感觉，这也是大多数人的真实现状。现在脱发群已经越来越强大了。每次洗完澡洗头后，淋浴房的地板上总会有一撮黑毛。很多人开始想：这要秃头了。韵律？

不要惊慌，遇到问题一定要冷静。只有对一件事有了深刻的理解，才能做出最正确的判断，找到最好的解决办法。

接下来，小编就带大家一起探索这个恐怖的毛发世界吧~

你多久洗一次头发？先淋浴还是先洗头？如果不了解这些洗涤护理常识，不仅洗不干净，还会掉很多头发。大家一定要注意！

要点一：控制时间

其实洗头不讲究早晚，主要是做好后续的吹头发工作，也要根据个人的起居和工作时间进行调整。

建议工作忙，不习惯早起的小伙伴可以把洗头时间调整到晚上，这样就不会因为赶时间，头发没吹好而坐地铁了。现在是冬天很容易感冒，潮湿的环境对头皮也不友好。

要点二、控制水温

一般来说，早上洗头是最常见的，但有些上班族会选择前一天晚上洗头，因为来不及起床。洗头的时候一定要控制好水温，因为温度太高会烫伤发根，但是温度太低，水分就会进入体内，对身体不好。

因此，提前调节好水温非常重要。尝试将其调整到接近体温的值。不仅能达到你想要的护发效果，还能有效促进脑部血液循环。每次洗头，都会有洗头的感觉。按摩过后，眼睛看东西更清楚了，说明你用对了方法。

Point3.特殊时期不宜频繁洗头

以下人群要注意不要因为身体原因过于频繁地洗头。如果没有特别重要的场合要参加，尽量不要经常洗头。

1、经期妇女

如果在月经期间洗头没有彻底吹干头发，水分就会进入体内，很容易扰乱月经周期，让姨妈想走就走。

这不利于子宫的健康。如果你的月经期不固定，更要注意控制洗头的次数。

2、湿度过大的人

水分过多会影响身体的脾胃脏腑，经常洗头也会增加体内的水分，不利于健康。

即使洗了，也一定要彻底擦干头发。

3、身体素质差的人

很多体质不好的人，洗完头后容易出现流鼻涕、打喷嚏的症状，这些都是轻度感冒的症状。

因此，这部分人也应该控制自己洗头的次数，以免感染风寒。

要想有效洗头，减少脱发量，必须遵循以下步骤：

首先，先梳理头发再洗头

洗头前先用梳子把头发梳顺，把掉落的头发和附着在表面的污垢去掉，这样以后洗头的时候就不会看到一大堆黑头发了。

而且对头皮也有保护作用，千万不要忽视这一步哦~

二、先用护发素再用洗发水

与之前的洗发步骤不同，我们需要在洗发前使用护发素。

这样洗出来的头发不仅干净，而且非常柔软。

三、睡前吹干

很多人洗完头就迫不及待地躺在床上玩手机，玩着睡着了。本来以为是小事，但长此以往，脱发会越来越严重，相当于洗头无效。