引起眼睛干涩流泪的原因

随着手机、电脑、电视等电子设备的广泛使用，我们的眼睛使用量增加了，包括很多上班族。由于工作性质，他们不得不一直盯着电脑，所以很容易引起眼睛干涩、异物感和畏光。，有时会睁不开眼睛，会引起眼痛等一些不舒服的症状。这些都是干眼症的症状。

长时间坐在电脑前或高温环境下，人们常常会感到眼睛干涩、视力模糊，这些都是眼睛干涩的表现。

引起眼睛干涩的常见原因有：1、维生素A缺乏，除了眼睛干涩，还有皮肤干燥或夜盲症。2、经常看电脑、看电视，眨眼次数明显减少，泪膜蒸发的时间也会减少。它会明显延长并导致眼睛干涩。3、中老年人泪液分泌功能下降，眼睛干涩。4.干眼症可能是干燥综合征的表现之一。建议及时去医院检查，明确病因再对症治疗。

在治疗的同时，建议多吃含维生素A的食物，维生素A可以促进眼睛的发育，保护视力。维生素A是维持人体所有上皮组织正常功能所必需的物质。它充当细胞的粘合剂和保护剂。富含维生素A的食物有：猪肝、羊肝、牛肝、鸡蛋、牛奶、奶油、奶酪等制品。刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝、含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、红辣椒、菠菜、生菜等。还有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等，富含蛋白质，而蛋白质是细胞的主要成分，组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。

多吃胡萝卜、新鲜蔬果、核桃等坚果。也可以用杭白菊代替茶饮。将泡在水中的菊花敷在眼睛上，让水进入眼睛。晚上睡觉前再涂一次。症状将得到缓解和消除。你也可以吃一些香蕉。事实上，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼睛无光、脱水、精神不振。多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳。

一些鼻炎患者和脾气暴躁的人，也会有眼睛干涩的感觉。另外，秋季天气干燥，人容易上火，也会引起眼睛干涩。经常生气很烦人。上火可由眼、口、喉、皮肤等引起，多喝茶自然好，俗话说水能灭火。

建议多喝银耳汤，吃柚子滋阴，饮食上注意不吃辛辣刺激性食物，少吃姜葱蒜等调味品，经常滴眼药水，多闭眼休息，尤其是长时间在电脑前工作的员工。平时注意用眼，适当的时候可以做眼保健操。可以起到保护眼睛的作用。