敏感肌，护肤到底有多难？

在我们皮肤科，换季的时候，总有那么一拨人因为面部发红、紧绷和刺痛、灼痛、灼热而前来就诊。

甚至有患者反映，使用任何护肤品都会感到“烦躁”，感觉“好像过敏了”。

其实，他们并不知道还有一种皮肤症状叫做“皮肤敏感”，那就是皮肤敏感。

图片来源：战库海螺

什么是敏感肌肤

敏感肌肤其实

是一种有问题的皮肤。敏感肌肤可能出现在任何肤质中，就像老化肌肤或粉刺肌肤可能出现在所有肤质中一样。敏感性皮肤的病理变化是角质层变薄，皮下毛细血管扩张，充血后面部呈红色网状。每当皮肤受到刺激，就会发红、发痒，甚至刺痛、红肿、长痘痘！

哪些因素会导致皮肤敏感

1、化学因素。大量使用过度的护肤、清洁和消毒产品。

2、身体因素。这包括日晒、风、灰尘，甚至寒冷和炎热。阳光照射是最常见的诱因之一，尤其是紫外线照射。

3、过度去角质。过于频繁地使用各种深层清洁产品，会破坏正常的角质层，导致皮肤屏障受损，还可能让你的皮肤变得脆弱敏感。

4、一些皮肤病也是引起皮肤敏感的原因，如季节性过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等，损害皮肤屏障功能。

5.一些食品和环境污染。

总之，过度使用清洁剂、化妆品和滥用激素可能是主要原因。不合格的面膜、成分不明的药物和护肤品、不规范的治疗等因素造就了一大批敏感肌肤。

“敏感肌”这2个护肤误区必须纠正

误区一：选择婴儿用品更安全更有保障

不太对。

婴幼儿护肤品确实很少有香料和额外的添加剂，更适合敏感肌肤的人使用。

但婴幼儿皮脂分泌较少，专为他们设计的护肤品大多偏油性，不适合油性及敏感肌肤。

成人护肤品中也有很多低敏、无香、滋润、不油腻的产品，不用再买婴儿护肤品了。

误区二：皮肤敏感或有刺痛感时不要洗脸或使用护肤品

如果皮肤处于刺痛、发红等严重阶段，也建议每天用清水洗脸一次，充分保湿。

不洗脸很容易导致脸上的油脂混杂着灰尘、皮屑等覆盖在皮肤上，容易增加皮肤的负担，让皮肤更加脆弱。

护肤品也建议使用一些修护保湿霜和乳液。

因为这些产品含有修复皮肤屏障的成分，如透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等，可以舒缓修复皮肤，帮助缓解敏感。

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敏感肌肤护​​理必备品

首先，敏感肌肤不宜去角质。

这是因为角质层变薄和角质受损是导致敏感的主要原因，所以保养的首要原则是保护角质不受损伤。清洁时注意不要过度，也不要使用肥皂水。磨砂膏和去角质等产品应保持一定距离。

其次，敏感肌肤要日常呵护。

由于敏感肌肤表皮薄，缺乏抵御紫外线的能力，容易老化。因此，应注意使用防晒产品。防晒产品的成分也是容易刺激皮肤的因素之一，所以最好不要直接涂在皮肤上，而是在涂完基础护肤品后再涂防晒产品。

第三，敏感肌肤需要加强保湿。

较浅的角质层往往无法锁住足够的水分，无论是夏天的空调房，还是冬天干燥的气候，这类皮肤的人都会比常人更敏锐地感觉到皮肤缺水。干燥，所以保湿在日常保养中很重要。除了使用含有保湿成分的乳液和护肤品外，还应定期制作保湿面膜。换季时，也需要注意更换不适用的基础护肤品。

第四，敏感肌肤不宜过度滋养。

这是因为现代美容保养品强调高效，所以其有效成分必须能够深入皮肤，作用于皮肤深层，才能产生高效。对于敏感肌肤来说，高浓度、好效果意味着高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用护肤品（尤其是精华液等高浓度活性产品）时，应先稀释一半再使用，这样比较合适。另外，敏感肌肤不适合疗效强的产品。使用对皮肤没有负担的非治疗性产品是恢复皮肤健康的好方法。

最后，尽量减少对敏感皮肤的刺激。

一旦皮肤出现干燥、脱屑或发红，就意味着皮肤的健康状态亮起了红灯。要想皮肤尽快恢复，最好的办法就是减少刺激，避免过度风吹日晒，避免吃刺激性食物，再使用防过敏的产品。减少损伤后，皮肤可能会自行恢复。